В спортивном комплексе «Альбатрос» рассказали о правилах утренней зарядки. Соответствующий пост опубликован на его странице во «ВКонтакте».

Так, специалисты напоминают, что зарядка должна приносить удовольствие, поэтому перегружать себя не нужно. Упражнения нужно начать выполнять после того, как организм пробудился окончательно. Для зарядки необходимо надеть удобную одежду.

Результат от упражнений появится после того, как зарядка станет регулярной.