В спортивном комплексе «Альбатрос Внуково» подготовили для москвичей советы о том, как вернуться в спортивную форму после январских выходных. Об этом сообщается на странице учреждения в социальной сети «ВКонтакте».

Специалисты рекомендуют входить в спортивную жизнь постепенно, поэтому нужно начинать занятия с небольших нагрузок и двигаться спокойно. Также следует пить больше чистой воды, вернуться к правильному режиму питания со сбалансированным количеством белков, жиров и углеводов.

Кроме того, необходимо наладить режим сна, активности и отдыха.

Напомним, СК «Альбатрос Внуково» находится по адресу: Рассказовская улица, д. 31.

-- Фото: pixabay.com