В спортивном комплексе «Альбатрос Внуково» москвичам рассказали о том, как правильно дышать во время плавания.

В Telegram-канале учреждения сообщается, что во время занятий вдох необходимо осуществлять ртом над водой быстро и резко. Выдох должен быть плавный, выполняется носом и ртом в воду.

При плавании давление воды на грудную клетку сильнее, чем давление воздуха. Поэтому поначалу нужно контролировать дыхание, чтобы вдох и выдох во время плавания были сильнее, чем на суше.

Напомним, СК «Альбатрос Внуково» находится по адресу: улица Рассказовская, дом 31.

-- Фото: pixabay.com