Жители района Внуково старшего поколения могут освоить комплекс упражнений для спины благодаря новому видео от проекта «Московское долголетие».

Тренировку можно выполнять и дома, и на свежем воздухе. О технике выполнения упражнений и о том, какие мышцы они задействуют, рассказал преподаватель «Московского долголетия» по общей физической подготовке и гимнастике Илья Бахтуров.

Выполнение комплекса займёт 7-10 минут. Видео опубликовано на странице проекта в социальной сети «ВКонтакте».

-- Фото: pixabay.com