Участники проекта «Московское долголетие» из района Внуково побывали на открытии поликлиники № 217. Информация об этом размещена на странице ТЦСО «Ново-Переделкино» в соцсети «ВКонтакте».

В ходе мероприятия «долголеты» поучаствовали в спортивных мастер-классах, разработанных специально для старшего поколения.

На занятии «Оздоровительная гимнастика» они научились выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц, суставов и позвоночника, что помогает снизить риск травм и улучшить подвижность. Во время мастер-класса «Дыхательная гимнастика» им показали, как правильно дышать, чтобы улучшить поступление кислорода в организм и повысить тонус.

Также пенсионеры посетили занятия по фитнесу и зумбе. Подобные активности способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и укрепляют мышцы.

-- Фото: ТЦСО «Ново-Переделкино»