В спортивном комплексе «Альбатрос Внуково» рассказали о том, как справиться с осенней хандрой. Информация представлена на странице учреждения во «ВКонтакте».

Как правило, осенью у людей падает иммунитет и ощущается нехватка витамина D ввиду более короткого светового дня. В свою очередь, эти факторы провоцируют стресс, который ведет к апатии, сезонной хандре и депрессии.

Улучшить психоэмоциональное, а также физическое состояние помогут занятия спортом.

При выборе вида спорта стоит учитывать общий уровень физической подготовки и темперамент. Так, к примеру, спокойным людям подойдут теннис или бадминтон, а более активным и агрессивным – единоборства.