В спортивном комплексе «Альбатрос Внуково» рассказали о том, как бороться с прокрастинацией. Информация представлена на странице учреждения во «ВКонтакте».

Прокрастинация представляет собой склонность откладывать решение важных задач на потом и отдавать при этом предпочтение менее приоритетным. В том числе это относится к спортивным занятиям.

В первую очередь, рекомендуется раздробить большую цель, кажущуюся недостижимой, на несколько более мелких задач.

Поскольку для их выполнения понадобятся ресурсы, следует соблюдать режим труда и отдыха, это поможет сформировать запас энергии и сил.

Не нужно бояться неудач и ошибок, а также ругать себя за них. Вместо этого стоит отмечать даже незначительные успехи и радоваться им.

-- Фото: pixabay.com