Участники проекта «Московское долголетие» из Внукова могут дистанционно освоить базовые движения танца живота. Мастер-класс представлен на Youtubе-канале проекта.

Педагог Ольга Хамедова демонстрирует азы этого популярного на Востоке танца. Движения можно выполнять в качестве гимнастики для улучшения общего самочувствия, тонуса и настроения.

По словам специалиста, танце помогает раскрыть женственность, улучшает настроение и поднимает самооценку.

Посмотреть видеоурок можно по ссылке.

-- Фото: «Московское долголетие»