«Долголетам» района Внуково предлагают выполнить гимнастику для красивой осанки. Соответствующее видео опубликовано на странице проекта «Московское долголетие» в социальной сети «ВКонтакте».

Упражнения из курса «Здоровая спина» демонстрирует преподаватель Софья Доржиева. По ее словам, забота о спине позволит сохранить не только здоровье, но и красоту и молодость, а хорошая осанка – это залог четкого овала лица и подтянутого внешнего вида.

Отметим, все показанные Софьей упражнения простые и не требуют дополнительного спортивного инвентаря. Их легко повторить, находясь дома перед монитором.

-- Фото: «Московское долголетие»