Как показали последние исследования ученых, рак является не случайностью, а результатом влияния факторов окружающей среды и образа жизни.

В этой статье поговорим о неправильном образе жизни и к чему он может привести.

Основные причины возникновения вредных привычек:

- Социальная согласованность

- Неустроенность в жизни и отчуждение

- Фальшивое удовольствие

- Безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем

- Любопытство

- Уход от стресса

Методы борьбы с вредными привычками:

- Искореняйте вредные привычки по одной

- Замените дурную привычку полезной активностью

- Награждайте себя за достигнутые результаты

- Не имейте завышенных ожиданий

- Разделите процесс вашей борьбы с вредной привычкой на несколько этапов

- Заручитесь поддержкой близких людей

- Держитесь подальше от соблазнов

Факторы риска, приведенные ниже увеличивают шансы человека заболеть раком:

- Неправильное питание

- Сбитый режим сна

- Употребление алкоголя

- Курение

- Малоподвижный образ жизни

Профилактика вредных привычек - это самый правильный шаг, во избежание заболеваемости. Вам не нужно переставать наслаждаться жизнью, нужно просто заменить негативные привычки на новые (позитивные). Будьте здоровы не только телом, но и духом! И не забывайте, что за вредные привычки приходится платить своим здоровьем, от которого зависит ваше будущее.

Будьте здоровы!