В школе № 41 поделились рекомендациями по питанию детей. Информация представлена на странице образовательного учреждения во «ВКонтакте».

В первую очередь, были затронуты причины, по которым школьники не хотят есть в столовой. К ним относятся разборчивость в еде, пищевая аллергия или наличие заболеваний и другие. В подобных случаях можно перейти на вариативное питание или собирать ребенку ланчбокс дома.

Рацион школьника должен содержать порядка 15 наименований продуктов питания ежедневно, в том числе мясо, молоко, хлеб, сливочное масло, крупы, свежие фрукты и овощи. Два-три раза в неделю детям стоит употреблять яйца, сметану, рыбу, сыр, творог и другие кисломолочные продукты. Предпочтительнее использовать йодированную соль.

В течение дня нужно принимать пищу не менее четырех раз. Если ребенок занимается спортом, имеет недостаток или избыток массы тела, рацион его питания должен быть скорректирован.

-- Фото: pixabay.com