Преподаватель проекта «Московское долголетие» в творческом центре «Гермес» Надежда Горылёва подготовила комплекс упражнений из йоги, которые помогут снизить стресс и ощутить гармонию.

На странице проекта «Московское долголетие» в социальной сети «ВКонтакте» сообщается, что хронический стресс является причиной большинства заболеваний. Жители столицы смогут освоить комплекс упражнений, снижающий уровень стресса. 

Уточняется, что подобные практики успокаивают сердечный ритм и дыхание, расслабляют зажатые мышцы. В результате сон становится лучше, поднимается настроение и успокаиваются нервы.

Посмотреть занятие можно по ссылке.

-- Фото: pixabay.com