Жителям Внукова предлагают познакомиться с шаолиньской оздоровительной разминкой. Соответствующий видеоролик опубликован на YouTube-канале проекта «Московское долголетие».

И цзинь цзин – один из древнейших комплексов оздоровления организма, который зародился в Древнем Китае. До наших дней комплекс дошел в неизменном виде.

В его основе – широкие и плавные движения, которые помогают укрепить позвоночник, мышцы и сухожилия. Технику выполнения упражнений демонстрирует преподаватель «Московского долголетия» Юрий Пичуев.

Посмотреть видеоролик можно по ссылке.